како одабрати најбољи масажер за стопала.
Мико Схиатсу кућни масажер је моторизована верзија која обезбеђује дубоко гњечење, компресију ваздуха, котрљање, вибрације и стругање за акупресуру на табанима и бочним странама стопала.(За записник, акупресура је техника масаже која укључује ручни притисак на одређене делове тела како би се ублажила напетост и бол.) Нема ваљака на врху стопала, али компресија ваздуха врши притисак од 360 степени.Можете прилагодити своју масажу тако што ћете се пребацивати између пет нивоа притиска и укључити или искључити функцију гњечења.Постоји и опциона функција грејања која дистрибуира топлоту око ногу за 97 степени.
Масажером се може контролисати помоћу два укључена Ви-Фи даљинска управљача и има уграђени тајмер до 15 минута.Са 16,75 к 16,75 к 9,25 инча и тежином 11 фунти, ово није најкомпактнија машина на тржишту, али можете је држати испод свог стола или је чувати у ормару када је не користите.
Иако се неће у потпуности отарасити плантарног фасциитиса, показало се да влажна топлота помаже у ублажавању бола повезаног са овим стањем.Ова спа купка за стопала компаније РЕНПХО комбинује воду, масажне ваљке и топлоту како би створила окрепљујућу купку за стопала.Постоје три режима масаже, млаз мехурића и аутоматски тајмер који се може подесити од 10 до 60 минута.Температура воде је подешена са 95 степени Фаренхајта на 118 степени Фаренхајта.(Напомена: ЦПСЦ препоручује одржавање температуре воде испод 120 степени.) Постоји и „кутија за таблете“ која се може уклонити у коју можете додати етерична уља или соли за купање да бисте побољшали ефекат.
Спа за стопала има прилично велики отисак - мери 19,3 инча к 16,1 инча к 16,5 инча и тежи 8,8 фунти - али има ручку и точкове за лаку преносивост.Такође има одвод тако да не морате да га окрећете да бисте га испразнили.
Затегнути мишићи телади могу стиснути плантарну фасцију, узрокујући бол у стопалу.Ако желите да ублажите напетост у ногама и стопалима, требаће вам нешто са више ручне контроле од електричног масажера за стопала.Док пиштољи за масажу захтевају активнију употребу, Турониц ГМ5 масажни пиштољ је ергономски дизајниран и тежи само 1,7 фунти, што га чини лаким за маневрисање преко болних подручја.
Долази са седам масажних глава, укључујући наставак за окидач, који је одличан за вежбање мишића стопала.Иако не постоји опција загревања, постоји пет подешавања интензитета који симулирају притисак од опуштања до дубоке масаже ткива.Турониц ГМ5 има амплитуду од 11 мм и користи се за мерење колико дубоко може да продре у мишић.Ово је плитка страна (виши пиштољи за масажу су 12 мм до 16 мм), али би требало да постоји довољан притисак за подручја као што су листови и стопала.Пиштољ за масажу се може пунити и може радити осам сати са једним пуњењем.
Ако имате периферну неуропатију или оштећење нерва, масажа стопала може ублажити бол и побољшати квалитет сна.Ако имате посебно осетљива стопала, биће вам потребан начин да одржите притисак на угодном нивоу.Белминт масажер за стопала има три подешавања: ротацију и гњечење, само масажу и само компресију ваздуха, као и ручну контролу која вам омогућава да прелазите између пет нивоа притиска.Постоји и додатни режим грејања који се може користити са или без функције масаже;међутим, сертификовани ортопед Неља Лобкова, ДПМ, упозорава да особе са неуролошким стањима не би требало да користе режим грејања, јер могу да имају ослабљен осећај у ногама (укључујући детекцију температуре).
Можете контролисати масажер стопала напритиском на дугмена машини, а ако желите безбрижност, можете користити приложени даљински управљач.Даљински управљач вам омогућава приступ свим подешавањима као и аутоматски тајмер који вам омогућава да подесите време масаже на 20, 25 или 30 минута.Ово је још једна већа машина димензија 15,2 к 15,2 к 8,7 инча и тежине 11,7 фунти.
Вахл Тхерапеутиц Ектра Дееп Фоот & Анкле Хеатинг Батх Спа комбинује загревање стопала са рефлексологијом, врстом масаже која укључује примену фокусираног притиска на одређена подручја на стопалима.Вахл Тхерапеутиц Ектра Дееп Фоот & Анкле Хеатинг Батх Спа комбинује загревање стопала са рефлексологијом, врстом масаже која укључује примену фокусираног притиска на одређена подручја на стопалима. Вахл загрејана купка за стопала и глежањ комбинује загревајућу купку за стопала са рефлексологијом, врстом масаже која укључује циљани притисак на одређена подручја на стопалима.Вахл Тхерапеутиц Ектра Дееп Фоот & Анкле Хеатинг Батх Спа 将温暖的足部浸泡与反射疗法相结合,这是一种将集丛暖的足部浸泡与反射疗法相结合,这是一种将堊望将集中将区域的按摩。 Вахл Тхерапеутиц Ектра Дубока масажна бања за стопала и глежњеве Вахл Тхерапеутиц Ектра Дееп Фоот & Анкле Батх Спа с подогревом сочетает в себе теплову ваннуу дла ног с рефлексологиј, массажем, коториј оспособлает концентрированное давление на определенној области стоп.Загрејани Вахл Тхерапеутиц Ектра Дееп Фоот & Анкле Батх Спа комбинује топлу купку за стопала са рефлексологијом, масажом која примењује концентрисани притисак на одређене делове стопала.Овај екстра дубоки умиваоник има акупресурне тачке за тачке притиска и ергономски ваљак за стопала тако да можете масирати стопала руком док се намачете.Не постоје унапред програмирани режими масаже, али постоје режими млаза и вибрације који помажу у побољшању циркулације крви у ногама.Са три нивоа интензитета прскања и опцијама високе или ниске вибрације, можете радити независно у зависности од жељеног искуства у било ком тренутку.
Контролисано грејање може подићи температуру до 98 степени Фаренхајта, а ту температуру можете одржавати колико год желите.Капацитет од 2,6 галона осигурава да су ваша стопала и глежњеви потпуно покривени када сте напуњени до врха.Са димензијама 19,06 к 10,63 к 16,06 инча, овај масажер за стопала има прилично велики отисак, али је и даље преносив захваљујући својој тежини од само 3,3 фунте.
Периферна неуропатија (оштећење не-кичмених нерава) погађа око 29% људи са дијабетесом типа 1 и 51% људи са дијабетесом типа 2.Иако не можете променити стање, симптоме можете ублажити редовном масажом стопала.Чак и ако немате неуропатију, масажа стопала може помоћи у побољшању равнотеже и мобилности.Овај подесиви масажер за стопала из Цлоуд-а користи схиатсу технологију и нуди три нивоа притиска.Постоји пет функција масаже – масажа са ваљцима, терапија притиском, хидротермална терапија, функција љуљања и тихи режим.Постоји и грејни елемент, иако дијабетичари не би требало да га користе.„Људи са дијабетесом можда не схватају да су изгубили осећај и требало би да избегавају коришћење топлотног подешавања масажера за стопала“, каже др Лобкова.„Ако је температура превисока, они то можда неће осетити и могу изгорети стопала.
Са 22 ″ к 11 ″ к 17,7 ″ и тежином 21,45 фунти, ово је највећи масажер на нашој листи, али има подесиву дршку која вам омогућава да циљате стопала, глежњеве без промене положаја или листова.Све контроле на предњој плочи су лако доступне, или можете користити приложени даљински управљач да промените режим и интензитет масаже.
Ако уживате у дубоком гњечењу и директном притиску шиацу масаже, али не желите да вам ваздух компресује цело стопало, ХоМедицс Делуке Схиатсу масажер за стопала је одличан избор.Ово је платформски масажер са четири ротирајуће главе и 10 масажних чворова који делују директно на акупунктурне тачке сваког стопала.
Постоји само један режим масаже и ниво интензитета, али можете повећати температуру.Режим грејања такође ради независно, тако да овај масажер можете користити искључиво као извор топлоте у данима када вам није потребан стрес.Пошто ради на батерије и прилично је компактан у поређењу са другим производима (13,58 к 3,62 к 9,06 инча и тежак 4,18 фунти), лакше га је поставити тачно тамо где вам је потребно.
Док многи масажери за стопала имају функцију грејања, затворени дизајн Етекцити масажера за стопала чини овај масажер веома удобним.Има одвојене коморе, потпуно се обавија око ногу и загрева се са свих страна за само 5-10 минута, неким масажерима стопала је потребно и до 30 минута.
Поред грејања, има три режима масаже, три нивоа интензитета ваздуха и три аутоматска подешавања тајмера који вам омогућавају да подесите трајање масаже на 15, 20 или 25 минута.Можете контролисати све функције преко додирне табле масажера или преузети бесплатну апликацију као даљински управљач.Са 18,4 к 15,4 к 10,7 инча и тежином 11,77 фунти, ово није највећи масажер за стопала, али ипак захтева доста простора.
Најбољи избор производа Схиатсу масажер за стопала је електрична опција која вам даје већу контролу над вашом масажом.Можете бирати између три режима масаже дизајнираних за различите области стопала (прсти, лукови или табани) или користити ручна подешавања да примените притисак где желите.Дизајн отворене шупљине стопала даје вам више простора за померање стопала напред-назад како бисте могли да пронађете најбољи положај.Такође помаже у прилагођавању великих стопала.
Иако нема подешавања топлоте, можете контролисати брзину, смер и трајање масаже помоћу ЛЦД панела, који приказује преостало време и одређени режим масаже.Ту је и даљински управљач.Са веће стране, овај масажер за стопала мери 22 к 12 к 10 инча и тежи 13,5 фунти.
Ако вам се не свиђа интензиван притисак електричног масажера за стопала, ручна опција би могла бити боља опција.Овај ТхераФлов дрвени ваљак за масажу стопала нема никакве фенси карактеристике попут грејних елемената или компресије ваздуха, али се ослања на науку рефлексологије и акупресуре да вам помогне да пронађете олакшање.
Сваки јастучић за стопало има пет одвојених ваљака, од којих четири делују на окидачке тачке на дну стопала, а пети има акупресурне тачке које сежу дубоко у циљане области стопала.Закривљени дизајн је у складу са природним луком стопала за удобну вожњу.Сам масажер је направљен од еколошки прихватљивог дрвета и има неклизајуће дно, тако да се може користити на било којој врсти пода.Након употребе, лако се одлаже због своје компактне величине.Тежи само 1,7 фунти и мери 11,2 к 2,5 к 7,5 инча.
Хуман Тоуцх Рефлек СОЛ масажер за стопала и телад са топлотом је масажер стопала вредан трошења који долази са прегршт напредних функција.Хуман Тоуцх Рефлек СОЛ масажер за стопала и телад са топлотом је масажер стопала вредан трошења који долази са прегршт напредних функција.Хуман Тоуцх Рефлек СОЛ масажер за ноге и телад са грејањем је луксузан масажер за стопала који долази са низом додатних функција.Хуман Тоуцх Рефлек СОЛ термални масажер за стопала и телад је луксузан масажер за стопала са неким додатним функцијама.Одликује се повећаном висином и технологијом обмотавања за потпуно умотавање стопала и телади.Постоје три аутоматска програма за масажу са две брзине и два нивоа интензитета, који се могу контролисати преко панела на врху машине.Панел вам такође даје опцију да додате вибрације и/или топлоту.Све масаже су аутоматски подешене на 15 минута и машина ће се искључити када се циклус заврши.
База је велика и тешка – димензија је 19 к 18 к 18 инча и тешка 25 фунти – али је подесива тако да можете да је нагнете уназад или напред да бисте пронашли савршено пристајање док седите у различитим положајима.
Нектецк масажер за стопала је приступачна опција која нуди све основне карактеристике.Овај платформски масажер за стопала има 6 масажних глава и 18 ротирајућих масажних чворова који заједно пружају шиацу масажу гњечења.Машином управљате помоћу контрола на додир које вам омогућавају да прелазите између два режима: само масажа или масажа са грејањем.Свака масажа траје 15 минута и аутоматски се искључује на крају циклуса.
Сама база има три висине, тако да можете да је прилагодите својој висини.У поређењу са другим масажерима за стопала, ова јединица је прилично компактна.Има димензије 15,9 к 14,4 к 4,7 инча, тежак је 7,3 фунте и долази са ручком за ношење за лаку преносивост.
Ако више волите мање стресну масажу стопала, Снаилак Схиатсу масажер за стопала је одличан избор.Чворови за масажу су обложени силиконом за мекши осећај на стопалима, док је шупљина за ноге обложена јагњећом кожом и покривена плишаном тканином за додатну удобност.Постоји само један режим масаже, али можете контролисати смер ротације да бисте циљали различите делове тела.Такође можете уклонити врх уређаја и претворити га у масажер за леђа, врат и/или теле.
Овај масажер за стопала се контролише помоћу жичаног даљинског управљача са једноставнимдодирна дугмад.Даљински управљач контролише снагу, смер и функције грејања масажних чворова.Нема нивоа топлоте, али ако желите да масажер претворите у самостални грејни јастучић, можете додати топлину масажи или је користити самостално.Са димензијама 13 к 12,6 к 6,4 инча и тежином 3,7 фунти, ово је прилично компактна машина коју је лакше чувати од других.
Ако сте увек у покрету, потребан вам је масажер за стопала који вас неће везати жицама за зид.Ултра преносиви ТхераГун Мини од 1,4 фунте је дизајниран за путовања (или да га понесете са собом у теретану или канцеларију) тако да можете пронаћи олакшање када вам затреба.Овај ручни пиштољ за масажу долази само са стандардним наставком за куглицу, али је компатибилан са свим ТхераГун додацима 4. генерације.Ако имате неки од других модела, можете променити главу по потреби.
Упркос недостатку подешавања топлоте, ТхераГун Мини има три опције брзине и примењује силу од 20 фунти са амплитудом од 12 мм.Ова комбинација га чини нешто мање интензивном од верзије у пуној величини, која има опсег од 16 мм, али и даље пружа довољно притиска да вам помогне код болова у ногама и даље.Батерија обезбеђује до 150 минута рада без пуњења.
Једна од најочигледнијих предности масажера стопала је смањење стреса, али масажа такође може побољшати циркулацију и смањити напетост мишића.Ово је посебно корисно ако проводите доста времена на ногама (поред добрих ципела за ходање и стајање).Ако ваш масажер пружа компресију, може да делује и као компресиона чарапа, што може помоћи у смањењу болова у мишићима или отока.
Електрични масажери за стопала морају бити повезани на електричну утичницу помоћу кабла за напајање.Ово ограничава њихово постављање, али не морате да бринете о замени или пуњењу батерија.Већина електричних масажера за стопала контролише се помоћу контролне табле или даљинског управљача.
Масажери за стопала на батерије раде на обичне или пуњиве батерије.Преносивији су од електричних масажера за стопала јер их можете користити било где, али морате се уверити да имају нову или потпуно напуњену батерију пре употребе.
Ручни масажер стопала нема напајање.Обично се ослањају на чворове или текстуриране површине како би извршили притисак на ваша стопала.Ово вам даје већу контролу над дубином масаже, али захтева да будете више укључени.
Многи масажери стопала укључују грејање.Неки греју само у режиму масаже, док вам други омогућавају да сами користите топлоту и користите је као грејни јастук.Ова функција грејања није ограничена на одређену врсту масажера за стопала.Можете га наћи у електричним и бежичним масажерима за стопала.
Већина загрејаних масажера за стопала има максималну температуру од 115 степени Фаренхајта.Према др Лобкови, 115 степени Фаренхајта је безбедно за температуру околине масажера, али само ако тканина машине није поцепана или оштећена.У овом случају, „…кожа је сада у директном контакту са површином од 115 степени Фаренхајта, што може бити опасно дуго времена“, рекла је она.
Бриан Мооре, МД из ФААД-а, даје препоруке за максимално време масаже стопала на нормалним температурама: „На 115 степени, особа треба да ограничи излагање на мање од 10 минута.На 109 степени, кожа може да издржи око 15 минута без икаквих опекотина.На 98 степени, пошто је то иста температура као просечно тело, кожа то мора да издржи неколико сати“, рекао је он.
Масажер за стопала може користити свако са боловима у стопалима (и уз дозволу лекара).Они који стоје цео дан, као што су кувари, конобарице, лекари и медицинске сестре, могу сматрати да су посебно корисни у спречавању болова у ногама и стопалима и умора.Масажа стопала такође може помоћи спортистима да се опораве од вежби и повреда од прекомерне употребе.(Помаже и пенасти ваљак.)
Ко треба да избегава да га користи?Људи са проблемима са крварењем треба да избегавају масажу јер она може да изазове прекид крвног угрушка и путовање до мозга или срца.Људи са ограниченим осећајем или сензацијом у ногама (названа периферна неуропатија) такође треба да буду опрезни јер можда неће осетити промене у температури или притиску.Коначно, свако ко има повреду стопала или отворену рану треба да избегава масаже, а људи са отвореним ранама посебно треба да избегавају масажере стопала који захтевају да стопала буду потопљена у воду.
Постоје три главне врсте масажера за стопала: електрични, бежични и ручни.Сваки од њих има своје предности и недостатке, па који је најбољи за вас зависи од тога шта тражите.
Електрични масажери за стопала морају бити повезани преко струјног кабла, што ограничава њихову употребу.Масажери стопала на батерије користе конвенционалне или пуњиве батерије.Ово захтева мало размишљања, јер морате да се уверите да имате нову батерију или да је батерија потпуно напуњена када будете спремни да је користите.Ручни масажери за стопала нису моћни, можете добити олакшање које вам је потребно једноставним притиском стопала на текстурирану површину.Ово вам може помоћи да се носите са стресом, али захтева више посла од вас јер морате да померате ноге.
Цена је важан фактор у свакој куповини.Цена масажера стопала може се кретати од 25 долара до неколико стотина долара или више.Типично, скупљи масажери за стопала имају напредније функције као што су грејање и неколико различитих режима масаже.Ако вам нису потребне ове додатне функције, можете уштедети нешто новца куповином буџетског модела.
Приликом избора масажера за стопала треба обратити пажњу и на његове карактеристике.Најважнији фактори које треба узети у обзир су:
Запамтите, што више функција има масажер за стопала, то ће бити скупљи.Сазнајте које су вам карактеристике најважније и у складу са тим направите избор.
Већина електричних масажера за стопала има две главне контроле: контролупанел са дугмадимаи/или даљински управљач.Даљински управљач може бити бежични или повезан на кабл за напајање.Неки паметни масажери стопала се повезују на апликацију уместо на даљински управљач.
Неки масажери за стопала су преносивији од других.Електрични масажери захтевају да будете у близини извора напајања, док бежичне и ручне масажере можете да користите било где.
Величина и тежина такође доприносе преносивости.Неки електрични масажери су прилично велики и тешки, тежине преко 20 фунти.Иако још увек можете да их померате, није тако лако као да узмете пиштољ за масажу или лакши ручни масажер.Путовање са електричним масажером, на пример, такође је теже него са Тхерагун Мини.
Не постоји дефинитиван одговор на ово питање.„Зависи од ваших личних потреба и преференција“, рекао је Даниел Плеџер, ДПМ, педијатар и оснивач еПодијатара.„Неки људи користе масажере за стопала сваки дан, док их други користе само када се осећају посебно затегнуто или болно у стопалима.
Масажер за стопала вероватно неће повредити ваша стопала, али је важно да га правилно користите.Прекомерна употреба може изазвати бол у ногама.Стајање уместо седења може изазвати повреду када користите електрични масажер.Ако користите врућу поставку, постоји могућност кожног стања које се зове еритем.„Генерално гледано, одржавање температуре испод 115 степени и испод прага бола је добар начин да се ово избегне“, каже др Мур.Наравно, ако сте трудни или имате здравствено стање као што је дијабетес, обратите се свом лекару пре употребе масажера за стопала.
Најбољи начин чишћења масажера за стопала зависи од његовог типа.Многи електрични масажери за ноге са одвојеним коморама за ноге имају поклопце који се могу уклонити у машини.Док их чистите, остатак машине можете обрисати течношћу за чишћење и папирним убрусима.Међутим, покушајте да не прскате директно на машину.Влага може оштетити електричне компоненте, па је најбоље да навлажите папирни пешкир и обришите машину.Спа масажери за стопала и ручни масажери стопала могу се прскати и брисати крпом.